Stell Dir vor, Du planst den wichtigsten Moment Deines Lebens. Nicht für jemand anderen, sondern für Dich. Ein Retreat wie ein Fest, ein Event nur für DICH,
mit der gleichen Vorfreude, der gleichen Liebe zum Detail, wie andere ihre Hochzeit planen. Nur, dass es hier nicht um Ringe oder Blumen geht, sondern um Dein Ja zu Dir.
Ein exklusives Hotel nur für uns. 14 wundervolle Menschen, die sich alle eines schenken:
Zeit, Raum und das Versprechen, aus dieser Woche verändert nach Hause zu gehen.
Du wirst loslassen, ordnen, klären und stärken – in Körper, Geist und Herz.
Mit geführtem Fasten, drei tiefen Workshops (Wahres Ich · Selbstwert · Herzbewusstsein),
kreativen Prozessen und Ritualen, die wie ein roter Teppich zu Deiner inneren Mitte führen.
Und genau hier beginnt Deine Reise:
In unserem exklusiven Rückzugsort, getragen von der Gemeinschaft, findest Du die Ruhe,
den Raum und die Klarheit, um Dein inneres Ja zu Dir zu sprechen.
Aus dieser Basis – gestärkt durch Natur, Achtsamkeit und gelebte Fürsorge erwachsen die vier Säulen,
auf denen Deine Goldene Mitte ruht:
Mehr Energie & Zellregeneration:
Ab Tag 3–4 schaltet Dein Körper in den Fastenmodus, nutzt Reserven, erneuert Zellen (Autophagie) und baut Entzündungen ab. Studien belegen: Das stärkt Dein Immunsystem und macht Dich wacher, leichter und beweglicher.
Klarerer Kopf & tieferer Schlaf:
Ohne Verdauungsarbeit entspannt sich Dein Nervensystem, das Gehirn wird besser durchblutet – Konzentration und Gedächtnis steigen. Viele Frauen schlafen erstmals seit Jahren durch und wachen erfrischt auf.
Leichteres Körpergefühl & Entlastung: Wassereinlagerungen und Schweregefühl weichen, Gelenke werden freier, Bewegungen geschmeidiger. Du spürst: Ich bin wieder in meinem Körper angekommen, er trägt mich.
Dein Werte-Kompass: In klaren Schritten erarbeitest Du eine prägnante Übersicht Deiner wichtigsten Lebenswerte – Dein inneres Navigationssystem. Entscheidungen fallen leichter, weil Du klar erkennst, was Dir wichtig ist.
Rollen klären & echt werden:
Wir sortieren alte Erwartungen (Familie, Job, „funktionieren“) und übersetzen sie in stimmige, neue Selbstdefinitionen. Ergebnis: weniger Überforderung, mehr Ruhe. Dein Alltag fühlt sich wieder nach Dir an.
Fokus-Plan, der hält:
Aus Deinen Werten entstehen 3 Prioritäten und ein 30-Tage-Mini-Plan für Umsetzung ohne Druck. Studien zeigen: Klar definierte Ziele steigern die Selbstwirksamkeit und reduzieren Entscheidungsstress – Du erlebst, wie sich Klarheit in Energie verwandelt.
2–3 klare Grenzen setzen & halten:
Wir üben, „Nein“ zu sagen – klar, selbstbe-wusst und ohne Schuldgefühle und formulieren Deine persönlichen Stopp-Sätze, die sitzen und wirken. Neurowissenschaftlich belegt: Klare Grenzen senken Cortisol, steigern Dein Sicherheitsgefühl und lassen Dich innerlich aufrecht stehen. Egal, wer vor Dir steht.
Innerer Kritiker → Innerer Coach:
Du lernst, „Nein“ ohne Schuldgefühle zu sagen und Deine persönlichen Stopp-Sätze zu formulieren. Klare Grenzen senken Cortisol und steigern Dein Sicherheitsgefühl.
Selbstfürsorge
‑Routine, die bleibt: 5‑Minuten‑Rituale (Atem, Reflexion, Körperanker) für jeden Tag. So stabilisierst Du Dich spürbar für mehr Gelassenheit, konstan-tere Energie, bessere Regeneration.
5‑Minuten‑Ent-
scheidungs‑Ritual:
Kopf, Bauch und Herz in Einklang bringen – für klare, stimmige Entscheidungen in kurzer Zeit. Forschung zu Herz‑Kohärenz zeigt: Mehr Kohärenz = bessere Emotionsregulation & Fokus.
Ruhe statt Gedankenschleifen: Atem‑ und Aufmerksam-keitsübungen, die Dein Nervensystem regulieren und Grübeln stoppen. Ergebnis: innere Balance, spürbar ruhiger Puls, mehr Präsenz im Gespräch.
Dein Herz‑Kompass für den Alltag:
Ein einfaches Protokoll (Fragen + Körpersignale), das Du bei wichtigen Themen nutzt. So triffst Du Entscheidungen schneller, schläfst besser, bleibst in Deiner Goldenen Mitte – klar, gelassen, frei. Sicherheit und innere Ruhe werden Dein neuer Normalzustand.
Wir verankern Deine Ergebnisse, damit sie bleiben:
Dein exklusives Live-Retreat – Wert und Investition
Wir haben für Dich alles so zusammengestellt, dass Du Dich um nichts kümmern musst
und in diesen 7 Tagen komplett in Deine Goldene Mitte eintauchen kannst.
...im Werte von 3899 €
SPECIAL Angebot: Jetzt nur 997€ statt 1997 € (im Werte von 3.899 €)
💡 Hinweis: Alles ist inklusive. Die Unterkunft, Verpflegung, Thermenbesuch, alle Workshops, alle Materialien. Keine versteckten Kosten, keine Überraschungen. Nur Dein Ja zu Dir.
Die unbequeme Wahrheit…
🛑 STOPP!
Wie lange willst Du noch zusehen,
wie Du Dich zwischen Verpflichtungen, Rollen und To-Do-Listen selbst vergisst?
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IIch bin keine Wohlfühl-Hülle.
Ich bin Spiegel, Blockadenlöserin und klare Wegbegleiterin. Ich sehe, was wirklich in Dir steckt. Auch dort, wo Du Dich selbst nicht mehr siehst und ich bleibe so lange dran, bis Deine Wahrheit nicht nur erkannt, sondern im Alltag gelebt wird.
Was mich ausmacht
40 Jahre Erfahrung im Verkauf & in der Unternehmenswelt:
Ich weiß, wie man Menschen gewinnt, motiviert und Strukturen so aufbaut, dass sie tragen.
Trainerin für Führungskräfte & Teams:
Ich vermittle Werte-orientiertes Führen im Business wie im eigenen Leben.
Beraterin für Start-ups & Unternehmen:
Ich erkenne Potenziale und Stolpersteine und bringe Ideen auf den Punkt.
Burnout-Prävention:
Ich kenne die Anzeichen, bevor es zu spät ist und gebe Dir Werkzeuge, um rechtzeitig gegenzusteuern.
Fastenleiterin:
Ich begleite Dich körperlich und mental sicher durch den Fastenprozess – für Energie, Klarheit und innere Balance.
Wie Arbeit mit mir sich anfühlt
Du wirst gesehen:
Ich höre hinter Deine Worte, erkenne Muster und spiegele Dich klar.
Du wirst sortiert: Wir trennen Wahrheit von Rollen und Du behältst nur, was zu Deinen Werten passt.
Du wirst geführt:
Ich halte den Rahmen, wenn es unbequem wird, damit Du weitergehst statt zurückfällst.
Konkrete Ergebnisse
Wahres Ich:
Dein Werte-Kompass auf einer Seite
Entscheidungen werden klar und stimmig.
Selbstwert:
2–3 Grenzen, die Du sicher hältst ohne Schuldgefühle.
Dein Auftreten wird souverän und ruhig.
Herzbewusstsein:
5-Minuten-Ritual, das Grübeln stoppt und Deine Mitte stabilisiert.
Fasten: Mehr Energie ab Tag 3–4, klarerer Kopf, tieferer Schlaf durch professionelle Begleitung gehalten.
Warum ich die Richtige für Dich bin, weil ich beide Welten kenne. Den Druck, alles perfekt machen zu wollen und die Freiheit, die entsteht, wenn Du endlich Ja zu Dir sagst.
Ich bringe Dich in Deine Goldene Mitte: spürbar im Körper, klar im Kopf, ruhig im Herzen und fest verankert in Deinem Alltag.
Ich bin kein stiller Beifahrer.
Ich bin Impulsgeberin, Spiegel und Raumhalterin für alles, was in Dir gesehen werden will.
Ich helfe Dir, die Schichten aus Stress, Erwartungen und Selbstzweifeln zu lösen, damit Du Dein wahres Selbst nicht nur erkennst, sondern es lebst.
Was mich ausmacht
Resilienz- & Stressmanagement-Expertin:
Ich zeige Dir, wie Du innere Stärke aufbaust, selbst in stürmischen Zeiten klar bleibst und Dich nicht mehr vom Außen steuern lässt.
Kunsttherapeutin:
Über intuitives, ausdrucksstarkes Malen öffne ich Dir den Zugang zu dem, was in Dir verborgen ist – jenseits von Worten.
Heilpraktikerin für Psychotherapie & Systemische Therapeutin:
Ich erkenne Muster und Zusammenhänge, die Dich blockieren, und begleite Dich, sie zu lösen.
Fastenleiterin:
Ich führe Dich sicher durch den körperlichen Prozess, damit Du leichter, klarer und zentrierter wirst.
Wie Arbeit mit mir sich anfühlt
Du wirst gesehen:
Ich lese zwischen Deinen Zeilen – in Worten, Bildern, Körpersprache und gebe Dir ehrliches, klares Feedback.
Du wirst geführt:
Ich öffne Dir kreative, körperliche und emotionale Räume, in denen Du Dich neu sortierst und stärkst.
Du wirst gestärkt:
Wir gestalten gemeinsam ein Selbstbild, das Dir Kraft gibt und das Du im Alltag leben kannst.
Konkrete Ergebnisse
Selbstbild stärken:
Du erschaffst ein inneres und äußeres Bild von Dir, das Dich motiviert und trägt.
Innere Ordnung:
Du erkennst, was Dich ausmacht, und bringst Klarheit in Deine Gedanken, Gefühle und Entscheidungen.
Körper & Geist in Balance:
Durch Körperarbeit, kreativen Ausdruck und achtsames Fasten kehrst Du in Deine Goldene Mitte zurück.
Warum ich die Richtige für Dich bin, weil ich Dir nicht nur Techniken gebe, sondern den Raum öffne, in dem Deine Wahrheit sichtbar wird.
Ich helfe Dir, das Bild von Dir zu gestalten, das Du lieben kannst und das Dein tägliches Ja zu Dir trägt.
Die Rauhnächte mit Ute und Gabi sind eine ganz besondere Erfahrung. Neben klassischen Ritualen wie dem Verbrennen von Wunschzetteln gibt es viel mehr: kreative, spirituelle und inspirierende Elemente, die jeden Tag einzigartig machen. Die täglichen Zoom-Sessions haben mich in kürzester Zeit zur Ruhe gebracht, mich bei mir selbst ankommen lassen und mir wertvolle Impulse gegeben, die ich direkt umsetzen konnte. Besonders beeindruckend war die Möglichkeit, die Rauhnachtsreflexion auch im kommenden Jahr weiterzuführen – das hat mir spannende Einblicke und überraschende Erkenntnisse beschert. Ich bin beim nächsten Mal auf jeden Fall wieder dabei!
Maren Kiss
Ich möchte ganz lieben Dank sagen dafür, dass der Kongress noch mal ins Netz gestellt wurde. Ich hatte es seinerzeit nicht geschafft, mir den anzuhören und jetzt über die Feiertage konnte ich mir einige der Interviews ansehen. Es waren sehr viele ansprechende Tipps dabei. Vor allem die Berichte der Erzieherinnen haben mich sehr angesprochen. Bei allen kam aber die Wichtigkeit der kurzen Auszeiten für uns selber zur Sprache. Auch das habe ich selbst schon erfahren dürfen. Insbesondere das Einteilen nach den eigenen zeitlichen Möglichkeiten finde ich wichtig. Aus diesem Grunde habe ich mir für die restlichen Interviews und auch zum Wiederholen das Paket angeschafft. Ich freue mich darauf die restlichen Interviews noch im Laufe der Zeit hören zu können. Nochmals ganz, ganz vielen Dank auch für die wunderbare Interviewführung, Eure eigenen Erfahrungen und für die Organisation. Eure Heike
Heike Margit Beneke-V.
Mein Leben hat sich durch die Arbeit mit Ute und Gaby grundlegend verändert. Ihr ganzheitliches Konzept, das Körper , Geist und Seele in Einklang bringt, hat mir geholfen, nach dem Tod meines Mannes neuen Halt zu finden. Mit ihrer einfühlsamen Begleitung habe ich nicht nur meinen Weg zurück ins Leben gefunden- ich bin auf einer tiefen Reise zu mir selbst, die mich mit neuer Kraft, Klarheit und innerem Frieden erfüllt. Dankbar, dass ich die Beiden kennenlernen durfte
Susanne Braun-Meyer
Die Rauhnächte mit Ute und Gabi sind eine ganz besondere Erfahrung. Neben klassischen Ritualen wie dem Verbrennen von Wunschzetteln gibt es viel mehr: kreative, spirituelle und inspirierende Elemente, die jeden Tag einzigartig machen. Die täglichen Zoom-Sessions haben mich in kürzester Zeit zur Ruhe gebracht, mich bei mir selbst ankommen lassen und mir wertvolle Impulse gegeben, die ich direkt umsetzen konnte. Besonders beeindruckend war die Möglichkeit, die Rauhnachtsreflexion auch im kommenden Jahr weiterzuführen – das hat mir spannende Einblicke und überraschende Erkenntnisse beschert. Ich bin beim nächsten Mal auf jeden Fall wieder dabei!
Alexandra Hook
Dein exklusives Live-Retreat – Wert und Investition
Wir haben für Dich alles so zusammengestellt, dass Du Dich um nichts kümmern musst
und in diesen 7 Tagen komplett in Deine Goldene Mitte eintauchen kannst.
...im Werte von 3899 €
SPECIAL Angebot: Jetzt nur 997€ statt 1997 € (im Werte von 3.899 €)
💡 Hinweis: Alles ist inklusive. Die Unterkunft, Verpflegung, Thermenbesuch, alle Workshops, alle Materialien. Keine versteckten Kosten, keine Überraschungen. Nur Dein Ja zu Dir.
Ich habe noch nie gefastet. Schaffe ich das überhaupt?
Ich habe wenig Zeit für mich. Was, wenn ich nicht abschalten kann?
Was, wenn ich während des Retreats emotional werde?
Ich habe Angst, nach dem Retreat wieder in den Alltag zurückzufallen.
Es klingt wundervoll, aber ist das wirklich für mich?
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